明日即是冬至节气，这一天，昼最短，夜最长，是阴阳二气相互转换的重要时刻。
在古老的《易经》六十四卦中，用其中的十二卦来对应一年的十二个月，名曰“十二消息卦”。冬至所处的阴历11月对应“复卦”，其后的12月对应“临卦”，正月对应“泰卦”。从卦象图中可以看出，“复卦”的六爻之中，五个阴爻在上，一个阳爻在下；之后的“临卦”中，下方的阳爻多了一个，而上方的阴爻少了一个；在“泰卦”中，阴爻与阳爻达到了平衡，这就是我们通常所说的“三阳开泰”。
“三阳开泰”需要“一阳来复”，这“一阳”即指冬至这一天开始悄然生发的一点阳气。老子的《道德经》说：“一生二，二生三，三生万物。”这一点阳气，犹如初生的幼苗，是万物生发的基础，一定要细心呵护它，但又切记勿拔苗助长，这棵小阳苗将来才能长成参天大树，结出累累硕果。
冬至是调理身体最重要的一个节气。古人称，冬至养一年，也就是说古人非常看重冬至15天的养生。若能做好进补的功课，将为明年一年的好体质打下坚实的基础。
说起冬至养生，人们首先会想到“冬令进补”。那么，“补”为何意？
“补”，左边是衣服的象形简写，右边是“卜”，通“占卜”。故进补有很多玄机和智慧在其间。有人欲补要先清；有人忌讳补；有人急需补。
冬至到底该怎么补？又补些什么呢？
首先，冬令进补，补的是体内的阳气和气血。
其次，欲补要先清。有如下问题的朋友，一定先要做好“清”的功课，冬至时才适宜进补：
上火：表现为口干、口气重、牙疼、便秘等；
感冒；
舌苔厚腻。
关于如何“清”，