中医认为，人体生命活动以五脏为中心，而心神则是五脏六腑和一切生命活动的统帅，心神主宰情志，调节人的性功能。调养心神可以治疗由精神情志，心理障碍引起的功能性的性功能障碍，对器质性的性功能障碍有辅助治疗作用。1心神失调心神失调，七情内伤是功能性性功能障碍的主要病因之一。如阳痿，可以由各种精神因素而诱发，有人常因几次失败的性交后，总是担心交失败，成为一种精神负担，导致阳痿。有些人总怕自己的性功能不健全，配偶对性生活不满意，而产生心理压力。有些人因为过去有手淫史，误认为手淫会给性功能带来损害。还有些人害怕妊娠，或性交环境不佳，或夫妻感情淡漠等各种精神因素都可导致性功能障碍。性功能障碍可分功能性和器质性两大类，其中功能性较为多见。功能性性功能障碍大都由精神心理方面因素为主要病因，所以调养心神在性功能障碍的治疗中有着极其重要性的作用。2调摄情志调摄情志主要是自我消除对某些事物因误解而产生的疑虑和迷惑，这种做法对性格内向，沉默寡言，心存疑虑的性功能障碍患者尤为重要。消除疑虑首先要学习科学的性知识，或向性科医生咨询，阐明真情，剖析病因，发泄郁积，破除疑虑。其次要情怀开释，身心舒畅。有些人误为性功能障碍是秘密和隐私而羞于启齿，把它埋在心底，以致性功能障碍越来越严重。若能及时向专业人员进行咨询和倾诉，使郁结的情绪得到宣泄，在心理疏导下，再加强自我调养，神志得以舒畅，疑虑得到消除，性功能障碍即能逐渐排除。还有些人过分注意自己的疾病，把注意力集中在自己的性功能上，害怕发生性功能障碍，或怕功能障碍不能治愈，遭人嘲笑而沉浸在忧愁痛若中不能自拔。这些人更应注意自我调节情志，保持愉快的心情，积极参加文体活动，去除消极情绪，自我疏导，使心神稳定，增强治疗信心；可以给自己以良性暗示，如设想自己通过某种治疗方法病情逐渐好转；还可以练习气功导引，使意念集中于丹田，或使"气"周流贯通循环全身。气功是一种很好的调养心神的方法。3房室养生调养房室养生的调养心神还包括性交时的调神。古人认为性交虽需要一定的激情，但也不能过分急噪，神情要相对平静，情志相对安定，这样可以防止发生性障碍，提高性生活质量。马王堆医书《十问》中说，切忌在惊恐、慌张、过度激动时性交，因为在这种情况下性交易造成气血虚损，肾精不足，而有损健康。性交必须在开始时情绪保持相对平静，不致过于冲动，让性兴奋逐渐产生，气血精气逐渐会聚并深藏于内，这样性交时就不会损伤气血，精神不致妄动，有益于房室养生。节欲保精与房室养生房室养生家认为房室养生要节欲保精，否则就谈不上房室养生。节欲保精，现在很多人都把它解释成：节制性欲，保养精气，固摄阴精。其实这种解释很不全面，节欲不单纯是节制性欲，欲指欲望，包括财欲、权欲、物欲、情欲等。节欲是指节制奢侈的欲望，减少过度的思想负担和精神紧张，要清心养神，恬淡虚无，精神松驰，去除烦恼郁怒，避免增恨忧愁。节欲静养可以修复心理创伤，恢复功能障碍，保养肾精。如对金钱财产、权力官职、名望地位过度的追求，势必耗精伤神，在追求这些欲望时常会勾心斗角，尔虞我诈，精神紧张，耗精伤血。节制情欲，合理安排性生活，可减少体力消耗，保精养神。元代李鹏飞在《三元延寿参赞书》中说，节欲才能养精，养精才能全神。肆意淫乐，沉迷不起，贪图声色则恰如"破骨之斧锯"，"流浪于生死之海"，最终弄得"目盲耳聋，肌肉消瘦，形同枯槁，命如朝露"。节欲有利于优生优育，《广嗣纪要》说："须当修省积情，以养天真，寡欲情而益眉。如些则惜精爱身，有子有寿"。固精益肾与房室养生固精益肾是中医房室养生的一大特色，是保养精气的主要方法。这里的精，既指生殖之精，也指五脏六腑之精。房室养生固精方法较多，马王堆汉墓简书、《千金要方》、《医心方》等都提出"多动少泄"的固精法。男女双方在性交时，要尽量延长性交时间，频繁地运动性器官，同时又尽可能避免性高潮的到来，不使射精过早发生。马王堆医书认为阴茎在阴道内抽动10次而不射精可以使人耳目聪明；达到20次，可以使人声音洪亮；30次，使人肌肤润泽；达40次，可以使人脊柱和两胁强壮有力；50次，可使人臀部和大腿粗壮结实；60次，可使人水液代谢通畅；70次，可使生殖机能旺盛，阴茎勃起有力；80次，可使腠理充实卫外功能加强；90次，可使精神充沛，思维灵活；次，可使人生命常在，延年益寿。延时的方法《洞玄子》等书籍还介绍了延长性交时间，延迟射精的方法。认为男子在性交时，当有射精感觉之前，即将阴茎退回到阴道外的1/3处，停止抽动，并闭目入静，舌尖抵住下腭，收脊抬头，鼻孔张大，肩膀内收，闭口深吸气，当射精感消失后再继续抽动阴茎，如此再三便可以延长性交时间。《玉房指要》是说在性高潮到来之前，欲射精时立即仰起头，睁大眼睛，上下左右环视，同时将阴茎从阴道内退出，深呼吸，便可控制射精。另一种方法是在有射精感时用左手的食指、中指按在阴囊后面肛门前面的会阴穴片刻，同时作深呼吸，上下牙齿相互叩击，便可使阴茎暂时疲软，这时再抽动阴茎，便可延缓射精。这几种方法实质上都是利用动作、呼吸、意念综合措施来延缓性高潮的到来，控制射精。这些方法用来治疗早泄，也常能收到明显疗效。明代医家岳甫嘉说："今之谈养生者，多言采阴补阳，久战不泄，此为大谬。肾为精之府，凡男女交接，必扰其肾，肾动则精随之而流，外虽不泄，精已离宫，纵有能忍者，亦以有真精数点，随阳之痿而溢出，此其验也"。他介绍了五种养精之法：第一是节制性欲，蓄养精血；第二是避免劳伤，过度疲劳易耗伤精血；第三是调节情志，避免喜怒失节，保持精神舒畅，以防气机逆乱，阴精暗耗；第四应戒酒，若以酒为饮料，嗜酒无度，酒为辛甘之品，辛能助热，甘能蕴湿，湿热搏结，耗伤气血；第五需调节饮食，忌食浓郁煿炙肥厚，饮食宜清淡新鲜，营养丰富，味道鲜美。由此可见节制性欲，劳逸结合，调节情志，调和饮食是固精益肾的基础，再配合药物、针炙、气功、按摩等保健方法，可增加固精益肾之效。学习房室养生功法，可以将生理机能的活力彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度”起死回生“，有效的防止生理的老化现象，强精固肾，身轻体健。
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