诗碧曼白发长黑不用染防脱生发不用植
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《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”
意思是大雪到来，风寒更盛。
我们首先应该注意防范风寒邪的侵害。
传统中医学认为，人体的头、脚这两个部位最容易受寒邪侵袭。
我们该如何保健这两个首尾呼应的部位，以防大雪节气的疾病入侵？
护头暖脚
大雪到来，风寒更盛，我们要重点防寒邪侵害。传统中医学认为，人体的头、脚这两个部位最容易受寒邪侵袭。头、脚皮下储存有大量的免疫细胞，寒冷刺激由此入内，将会抑制人体的免疫功能，使人生病（尤其是脱发、秃顶人士，更应注重头部保暖）。因此大雪节气保健必须避寒就温，敛阳护阴，做到头暖、足暖。现代医学认为：头部是大脑神经中枢的所在地，每天都需要消耗大量的能量。因为头部皮肤薄，血管粗和毛发多的缘故，热能的散发量也特别大。传统中医认为，头为"诸阳之会"，手三阳经脉走向是从手到头，足三阳经脉走向是从头到足，头部是六阳脉汇聚之处，也是阳气容易散发的部位，因此保暖必须从头开始。如何保暖头部1、头部切忌顶风吹。2、外出时戴帽子。3、洗头水的温度最好保持在35℃以上，洗后应立即吹干，切忌湿发受风。4、晚上睡觉时，应关闭好窗门。睡觉时头部应远离风口处。5、多梳头，使头皮微热，促进头部经络气血畅通。脚部如何保暖俗话说"寒从脚下起"，脚离心脏最远，血液供应慢而少，热量不易被血液循环带到足部，且皮下脂肪较薄，抵御寒冷的能力较差，因此，在寒凉时节应特别注意脚部的保暖。此外，还有注意膝关节保暖，可选择戴上护膝，这样也能起到保护膝盖的作用。脚部有很多穴位，是五脏六腑的反射区，泡脚可以起到调理新陈代谢补气益肾的功效。每天泡脚的时间最好在七点半到九点钟之间。因为五点到七点是肾经运行的时候，过了肾经运行的时候肾气开始虚弱，这个时候泡脚可以有更好的补肾效果。需要注意的是泡脚水的温度要适中不能太烫，泡脚的时间控制在25分钟左右即可。大雪节气当养肾中医所谓“肾”，除指西医说的的肾脏，还包含生殖、神经系统、贮藏、营养、生长、造血、内分泌等功能。肾在季节里属冬季，在方向中属北方。虽然四季皆应补肾，由于肾属水，水有寒凉的特性，冬季和北方相对来说又比较寒冷，肾气最为不畅，故在大雪节气最应补肾、做肾的保养，且效果最为理想。此时节推荐饮食中加入：黑芝麻、核桃、山药、芡实等食材。诗碧曼为您分享一道适合大雪时节的养生补肾粥食材：黑芝麻、黑米、核桃、芡实、杏仁、茯苓、红枣、红糖，各取适量。做法：将所有食材洗净后混合装入碗中，加水浸泡5个小时后煮至成粥食用，也可以用料理机打成米糊，口感香甜细滑，又能健脾养肾。头皮保养科学养发诗碧曼潜心研制古方，从首乌、人参、当归等多味名贵中草药中萃取出核心精华，直接作用于头皮，借助皮肤的渗透功能进入体内，起到通利关窍、益血乌发、改善代谢、营养发根的功效，从根源上恢复头皮生态平衡，使发质健康强韧，有效改善发际线后移、脱发、秃顶、白发等问题。头皮作为肌肤的一部分，不光孕育秀发，更是人体重要的排*器官，通过头皮保养，不仅能改善头皮健康，还能提升人体精气神、免疫力，延缓白发，保持年轻美好的状态！
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