阳虚体质的人主要表现为：形体白胖或者面色淡白无华，平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、脉沉乏力、舌淡胖。
阳虚体质的人要适当的进食一些温补的食物干姜、板栗、腰果、松子、牛肉、羊肉、核桃仁、花生、胡椒、花椒、虾米、豆蔻、南瓜、胡萝卜、山药、*豆芽等等。
韭菜粳米粥原料：
新鲜韭菜30-60克（或者用韭菜籽5-10克），粳米克，食盐少许。
做法：
取新鲜的韭菜洗净切段（或取韭菜籽研为细末）；
先煮粳米为粥；
粥沸后，加入韭菜（或韭菜籽细末）、食盐，同煮10分钟。
功效：
主治脾肾阳虚导致的早泄、阳痿、小便清长、腰膝酸软等。
小小的一碗清粥功效却是非常多的。此粥更被称为是男人最好的补肾粥之一，因此非常适合肾阳虚所致的阳痿早泄、小便清长、腰膝酸软、腹中冷痛等症状的朋友。
韭菜韭菜味甘、辛，性温无*，含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素C等有健胃提神、温阳的作用。
搭配宜搭配：韭菜+鸡蛋，对阳痿、尿频、肾虚有辅助的治疗作用。
忌搭配：韭菜+白酒，易出血；韭菜+牛肉，容易引起中*。
如何挑选韭菜看外表，叶肉肥厚、叶片挺直、叶色鲜嫩、翠绿有光泽，不带烂叶、折叶、*叶、干尖、斑点为好。
检查捆扎的松紧，韭菜通常通过捆扎运输。一般腰部紧的新鲜、松的不新鲜。
可以用手抓住韭菜根抖一抖，叶子发飘的新鲜，飘不起来的不新鲜。
看割口，查看一下韭菜根部的割口是否整齐，如果整齐则是新鲜的韭菜，如果中间长出芯来则不新鲜了。
食用方法凉拌、爆炒、做馅料；
既可以做主料，又可以做辅料；
隔夜熟韭菜不宜再吃。
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