一.峨眉伸展功与中医养生
峨眉伸展功是张明亮老师根据自己长期的练功体验，逐步总结提炼出的一套深入浅出、简单易学、层层递进的内功导引术，是一套身心并练的导引养生术，是学习中医、实践内功的必修功法、更是许多慢性病患者康复和保健的有效功法。二.六字诀与中医养生
健身气功.六字诀与其他导引类功法最大的区别是：以呼吸吐纳为主、辅以动作，且动作以“不能影响到呼吸与发声”为前提。在课堂上，张明亮老师又在大家已练习健身气功.六字诀功法的基础上，更进一步地为学员们传授了“吐纳"类功法的要领和精髓。一步步更清晰、更有层次地让学员们感受到了“一点即通”的健身气功六字诀特殊习练的方法。三.学员感想
虎哥1分钟前
学员虎哥说道：“感谢张明亮老师这几天细致耐心的指导，把形气神的作用和练法讲的非常清楚，伸展功的劲和力的区别有了更深的理解，屈、伸、松、紧，大、慢、观、停的八字方针是练好导引气功的金钥匙。更深层次的了解到练劲不练力的重要性，感觉收获颇多。”
七天的紧张学习，学员们热情高涨，带着满满的收获，学员们走上归程。至此，本次培训班圆满结束，感谢张明亮老师的辛苦付出，学员们孜孜不倦的学习，让我们相约明年第二期张明亮老师健身气功与中医养生大讲堂！嘉润体育文化传播预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇