随着人们的健康意识越来越强烈，很多人已经不爱吃单纯的白米饭了。在烹煮米饭时，人们会往里面加一下粗粮。粗粮富含膳食纤维，热量低，饱腹感强，且具有排*功效，是强大的减肥利器。
下面就由华人生活馆的Judy，用美的电压力锅MY-SS的粗粮饭功能来制作五谷杂粮饭！V-V电压，美国直接插电使用！
准备的食材有：大米g、红豆g、绿豆g、糙米g、花生g、荞麦g以及清水若干。
先把食材洗干净，提前浸泡4个小时，使烹调后粗粮的口感更好。
Tips：米类和豆类最好分开浸泡，因为豆类需要浸泡的时间，比米类要长一些。
然后把食材倒入内胆，稍微搅拌一下，加入1L清水，最后把锅盖盖上。
旋转美的MY-SS的“Menu圆形按钮”，选择Multigrain粗粮饭功能键，再按“Start开始”键，美的电压力锅就开始制作粗粮饭了。
经过了30分钟的烹饪，美的电压力锅发出滴滴的响声，说明粗粮饭就已经做好了。这个时候，我们关闭电源，打开锅盖，将杂粮饭盛出。
五谷杂粮饭营养丰富，食材搭配合理，平时多吃有利于身体健康，还能有效的预防和改善疾病，是非常营养健康的食物哦。
粗粮吃多也不好，而且也会令人生腻，每天一餐吃粗粮即可。
粗粮种类丰富，包含许多谷类及豆类，每一种粗粮的营养成分有所差异，因此在做粗粮饭的时候，尽量选择多种类。
下面我们来介绍下制作这道五谷杂粮饭的电压力锅
美的MY-SS电压力锅14大烹饪功能，包括：喷香米饭、糙米饭、蔬菜汤、豆类、酸奶、杂粮饭、粥以及7大高压菜单：慢炖、本色蒸、开盖炒、鱼类、肉/家禽原味炖、牛肉等。
6L大容量，满足全家人使用；7段压力可调、三种口味可选满足多种口感的诱惑；24小时超长预约功能，美食提前预设；V电压，美国直接使用。
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