二十四节气中医导引养生法
入选国家级非遗项目
年6月10日，国务院发布《关于公布第五批国家级非物质文化遗产代表性项目名录的通知》，“二十四节气中医导引养生法”正式入选国家级非遗项目名录。
二十四节气是中国独有的文化体系，导引是中医传统运动方法。二十四节气中医导引养生法根据不同节气特点习练针对性导引动作，有助于顺时养生、天人合一。如春季节气导引以头颈及气的升发为主，以应肝；夏季节气导引以手足及气的开散为主，以应心；秋季节气导引以胸腹、脊柱及气的收敛为主，以应肺；冬季节气导引以腰腿、手足及气的沉降为主，以应肾。每一节气导引法均包括节气、三候、图谱原文、口诀、动作、要点、功用、方向、时间、说明、摄养等内涵。该方法讲求“按时行功，分经治病；人境合一，天人相应”，有助于顺应天时、调节脏腑和经络功能，极具中国传统文化与中医学特色。中医二十四节气导引养生法相传为唐末宋初时期陈抟老祖所编创，在明·铁峰居士《保生心鉴》、明·罗洪先《万寿仙书》、明·高濂《遵生八笺》中都有完整记载。
项目当代传承人张明亮、代金刚等在继承师门秘传的基础上，深入挖掘、研究、整理相关文献，进一步对二十四节气中医导引养生法的规范化、标准化进行了研究与挖掘，并结合多年亲身实践及海内外教学的经验，陆续出版了多部相关著作，并多次应邀赴国内多个省市及日本、法国、瑞士、希腊、加拿大等许多国家和地区进行推广、普及、培训，受到了普遍的欢迎和好评。项目传承人多次应邀在中国中央电视台《健康之路》《中华医药》《夕阳红》等节目进行相关讲座与学术推广。
（时间：年6月29日地点：新西兰国家博物馆。拍摄者：张继勇说明：文化旅游部与国家中医药管理局联合主办中医文化旅游海外推介项目，代金刚宣讲24节气中医导引养生，非常受当地民众欢迎。）
张明亮老师说：
“能够被列入第五批国家级非遗项目名录，是对二十四节气中医导引养生法项目的认可，也是项目发展的新起点，让我感觉到沉甸甸的责任，项目的保护、传承、研究和发展需要我们不懈努力，也欢迎大家的共同参与。”
（时间：年1月10日地点：北京朝阳拍摄者：曾纯说明：《二十四节气导引养生法：中医的时间智慧》一书荣获首届向全国推荐中华优秀传统文化普及图书。）
据悉，为了更好地传承与推广二十四节气中医导引养生法，项目传承人张明亮、代金刚将于8月举办“首届师资培训班”，对于广大爱好者和希望成为该项目首批专业教师的人而言，无疑这是一个特大喜讯，也不禁让我们翘首以盼、拭目以待！
（时间：年5月6日地点：中国中医科学院实验室拍摄者：孙沛泽说明：项目传承团队采用现代科学技术红外成像手段研究24节气导引养生法习练前后人体脏腑热态的变化，阐释中医导引的作用机理，取得初步成果。）
二十四节气中医导引养生法首届师资培训班项目联系人：
田文彬1分钟前
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