—中国传统敬老佳节—
重阳
节日
CHONGYANG
九月九日望乡台，他席他乡送客杯。
人情已厌南中苦，鸿雁那从北地来。
今天是一年一度的重阳佳节。重阳节有深厚的中国传统文化基础，亦与中医有着密切的关系。
壹
重阳登高身心康泰
重阳节又称“踏秋”，这是因为重阳有登高的习俗。隋唐时期医家孙思邈在《千金方·月令》中说：“重阳日，必以看酒登高远眺，为时宴之游赏，以畅秋志。”
中医从阴阳观念来看，山为阳泽为阴，高为阳低为阴，山巅峰顶正是极阳与重阳之处。秋高气爽，登高是很好的有氧运动，不妨试试。
贰
吃重阳糕益气补肺
重阳糕为重阳节的传统食品。以糯米粉为主原料，发酵，红豆、枣泥等不同内馅、或点缀些许果仁，蒸制而成。
从中医学来看——糯米：味甘、性温，入脾、胃、肺经；能益气补脾肺，利小便。但糯米大多是支链淀粉，难以消化水解，患有胃炎、十二指肠炎等消化道炎症者及老人、小孩，应少食。
叁
饮食菊花摄生延年
秋菊自古被古人视为“长寿之草”，且菊花在《神农本草经》中被列为上品，久服利血气、轻身、耐老、延年。
适量饮用菊花酒对健康有益，不要贪杯。不爱喝酒、酒精过敏的朋友可开水冲泡菊花饮用。
肆
佩带茱萸芳香避秽
“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”重阳节所佩戴的茱萸——即吴茱萸，为常用中药，有除湿、祛寒邪、通关节等功效。茱萸枝叶芳香辛窜，有除秽避臭作用。
所以，在重阳节人们喜欢佩带茱萸以辟邪求吉。茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”。
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主管部门：健康产业办公室
专业审核：常诚
编辑排版：江倩
图片：部分网络（侵删）
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