秋季养生：湿气重的人，记住“三做三不宜”，去湿气，有利长寿。
进入秋季之后，很多时候，我们会感到气候明显变得干燥起来，这对很多朋友来说，都是比较难受的。比如因为干燥，皮肤也会失去滋润而出现皲裂，嘴唇干燥起泡、裂个小口子，虽然不怎么碍事，却让我们很是烦恼。
但是，这种干燥的天气，对一部分人来说，却要相对轻松一些，那就是本来湿气较重的人。湿气重的人，在夏天是比较苦恼的，身体重乏、精神不好等等。因为体内湿气较重，外界的气候也是水湿偏盛，内外交杂，从而出现很多湿气重的现象。
但进入秋季之后，因为外界“燥气”当令，体内的湿气相对会减轻一些。比如生活中，干燥的物体放置在空气里，会吸收空气里的水分，而潮湿的物体放置在空气中，本身含有的水分会挥发。身体的湿气大致也可以参考这个道理。
那么，湿气重的人秋季养生，需要注意哪些问题呢？我认为，概括起来，也就是“三做三不做”。
首先说说三做：
1、多健脾祛湿：湿气重的人，进入秋季之后，最好更