老人护眼少吃寒凉食物
-10-1老人报10版
指导专家：广州中医院眼科*仲委教授
记者蔡卫杨通讯员张秋霞、锁卓琪
老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在秋冬季节适时食补，有病治病，“未病”强身，或有药物所不能替代的效果。那么，很多眼病的老人会问：吃些什么或煲些什么汤？广州中医院眼科教授*仲委表示，与治病一样，中医食疗治眼病也要讲究辨证，要了解体质、针对眼病、选准食物。
老人调理不能只针对虚
中医理论认为人处于阴阳不断平衡之中，真正“未病”的体质是没有的。*仲委表示，每个人的体质有寒热虚实、气虚血虚、痰湿血瘀等不同，小儿的体质与成年、老人不一样，每个人的体质不会一生不变，但是体质状况又多会在一段时间内相对稳定。
“年老虽体衰，但是衰老却不一定纯虚，食疗和服中药一样，食疗以前要了解属于何种体质。例如痰湿体质的人不能用滋补，虚火重的人不能用温补，肝阳上亢要用滋阴潜阳，脾肾阳虚的要温养阳气，对待虚实兼杂的、阴阳皆亏虚的体质更是要慎重，否则食疗后果适得其反。”*仲委说。
老人护眼重点是护脾胃
不同眼病有不同的病因病机，中医病因可分六淫七邪、外因、内因、不内外因。*仲委表示，老年人常见的慢性眼病主要由于内因，老年性*斑变性与脾肾气虚有关、老年性白内障与肝肾不足有关、糖尿病视网膜病变多与阴虚血瘀有关，老年人干眼症多与脾肺阴虚有关。因此食疗时也要针对不同眼病选用不同食物。
“我们平常所吃的蔬果中，平性所占比例较大，建议多吃这类蔬果。生冷蔬果易伤脾胃，所以脾胃虚弱大便溏烂的老人平时应尽量少食或不食。很多蔬果糖分高，糖网症患者要少吃或不吃，各种蔬果最好轮换着吃，保证各种营养均衡。猪肉、鸡肉、奶类属于平性物，一般食用无不妥，但是肉皮、肥肉过于油腻，老年人不宜多吃。
专家指引
食物寒热巧分辨
*仲委：
按中医理论，蔬果、动物食物也分寒热偏盛，但由于产地、季节不同，甚至是反季节食物，各地对食物寒热偏盛认识不尽相同，仅供参考。
平性蔬果：杨桃、苹果、柚子、橙、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等。
偏热性蔬果：荔枝、芒果、龙眼、榴莲、樱桃、栗子、大枣、核桃仁、橘子、辣椒、葱、韭菜、干姜、蒜头等。
偏寒性蔬果：香蕉、西瓜、山竹、草莓、甘蔗、枇杷、梨、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜等。
偏热动物食：羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉、猪肝、*鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋。
偏凉动物食：鸭肉、兔肉、田螺肉、马肉、鸭蛋、蛤蚌、螃蟹。
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预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇早晨起来，发现自己口干舌燥
甚至有些口臭、口苦
大家一般会认为是
上火、缺水或体内湿气重的原因
觉得自己调理一下就好了
但造成口臭口苦的原因很多
不能一概而论
今天我们就一起了解一下
生活习惯的原因
饮食不规律，运动量较少
导致食物在胃肠中停留时间过长
而产生湿热就会引发口苦口臭
吃了太多刺激性过强的食物
饮食不合理，素菜多素菜少
导致维生素B2缺乏
再就是经常熬夜，嗜烟酗酒
也容易引发口苦口臭
假如是生活习惯导致不需要担心
改掉坏的生活习惯
勤漱口勤刷牙就能改善
如果是由疾病引起的第二类口苦
则需要我们给予足够重视
生理疾病的原因
1、肝胆病
肝火旺，则会引起肝胆不和
肝胆部位的发炎，常常会口苦
尤其胆囊炎和胆结石患者
由于胆囊功能的损害
会导致胆汁不能正常疏泄
胆汁上逆，肝气不调
就容易产生口苦感
还会引起口臭，消化不良现象
肝火旺盛的人可以经常喝菊花茶
不仅可清热解*，还可降肝火
可改善因肝火过旺引起的口臭问题
2、肠胃病
肠胃炎、胃溃疡、消化不良等病症
容易引起腹胀、胃热、浊气上涌
使人有口臭
长时间熬夜人群和老年人
容易出现这样的问题
3、口腔疾病
有口腔疾病的人，除了会牙痛之外
口苦口臭也是常见现象
口腔溃疡会使口腔对味觉产生异常
会让人总觉得口腔发苦
因此，应多注意口腔卫生
饭后也不要忘记漱口
医院洗牙
及时治疗口腔疾病
4、慢性病
糖尿病、高血压等慢性疾病患者
容易引起味觉的紊乱
使味感出现问题
如糖尿病患者，由于津液分泌减少
总感觉口干口苦
5、肾病
肾结石、肾炎、肾功能不全等肾病患者
容易引起味觉异常
会出现口咸、口苦等感觉
一般来说，每天早晨起来
口腔会有一点点味道
若味道不大，属于正常范围
但感觉苦得很厉害
就要考虑是不是其他原因引起的
唯有先把原因查出来
才能有针对性的治疗改善
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